裙子配凉鞋，是夏天的标配，显露身材之余，也将一双美丽光滑地小脚展露了出来。有人欢喜也就有人愁，脚后跟变硬，还有死皮裂口的人，就不太愿意去穿凉鞋，也并不怎么喜爱夏天。脚后跟为何会变硬，还有很多死皮？不知你想过这个问题没有。
脚后跟粗糙、干裂、死皮多，哪些原因在作祟？
很常见的一个因素，就是缺水。不少朋友在日常保养重点，都是在脸部。补水润肤，各种能用的护肤品，轮番用在脸部，却忽视了脚的保养。“脚是人的第二张脸”，这句话一点没错，脚长得不好，也会让人的气质降低不少分。当脚严重缺水时，脚后跟会变得十分干燥，死皮增多。北方环境干燥，脚后跟发生这种情况的人就更多。
其次和血液循环有关。脚部是血液循环的终端，血液循环受阻，脚部的得不到养分的补充以及血液的滋润。脚部皮肤的油脂分泌会减少，水分也无法被锁住。大部分人不仅是脚后跟容易干裂，就连脚心也会干燥脱皮。这样的人，可能平时缺乏运动，或者是有着久坐的习惯。
还有可能是维生素的缺乏。人的皮肤健康和维生素之间有着很大的关联，像是维生素C缺少了，皮肤的抗氧化能力会变弱。如果饮食不够均衡，喜好吃肉而不吃蔬菜，维生素不足的状况会很常见。细心观察的人，也会发现那些脚后跟干燥、死皮多的人，平时也是不怎么爱吃水果的。
也不能排出是真菌感染带来的。一到夏天脚出汗量更大，又经常捂在鞋子里，稍不留神就容易使得脚部受到真菌的感染，脚后跟也会出现这样的异常表现。这就要求我们，每天换鞋换袜子，换下来的鞋要放在阳光下晒，有助于杀菌。
针对以上原因，进行相应地调理便可以了。平时多吃蔬菜水果，摄入种类丰富一点，既可以起到补水之效，也是能够保证人体营养摄入的均衡。有条件的人，在保养面部肌肤时，也可以给脚敷点脚膜，每天保养脚部，也是必不可少的。至于血液循环的问题，倒是坚持运动，游泳、走路以及下蹲等都可以改善脚部的血液运行状态，有助于预防脚后跟的干裂。
有人也是会问题，有没有一种可以三者兼顾的方法呢？
答案是肯定的，大部分人脚后跟干裂，都是通过一个方法调理好的。不是别的，正是用醋泡脚。醋泡脚是个很常见，也很实用的方法。每天用热水泡脚时，在里面加入点白醋，白醋本身可以杀菌，有助于预防真菌感染。而且醋有软化之功，能够软化脚后跟，有助于脚后跟的光滑。
不过和涂抹一些润肤霜或者是维生素类的乳液不同，醋泡脚的方法见效十分缓慢。如果我们有耐心，并且能够将这种习惯，逐渐演变成每天必做的事情。数月或者是数年后，脚后跟的改变会更加彻底，脚看起来也是水嫩光滑。醋泡脚带来的好处也不仅仅是脚上，在吸收了醋中的营养物质后，对脸部的皮肤也是有好处的。