我这次把夏季的健身装备分为两类，一类是减脂减肥瘦身的，而另一类就是力量训练的。一般在家进行减肥训练，我说的这几种你肯定都会用到。有氧运动必选装备之跑鞋只要你是一个运动者，我们不谈是什么运动，一双好的跑鞋肯定不可少。那么你只有一双，但只要你运动，肯定就会有。根据我个人的经验，来说说跑鞋的选择。首先就是包裹性，这是十分重要的。良好的包裹性能让你体会到什么叫鞋脚合一。这会让跑步者运动变得更加舒心和顺畅。其次就是透气性，织物的鞋身是目前比较流行的材质。它的透气性确实不错，我们不要去抬扛的说凉鞋透气性更好，但是凉鞋却没有什么包裹性可言。所以，我的建议就是在选择跑鞋的时候，织物鞋身是个不错的选择。抛开设计元素等问题，最后再来说说鞋中底。我知道很多人都喜欢偏软的鞋中低，但是我觉得偏软的鞋中低，只适合体重标准或是偏轻的人群，而有些超重的人群其实更适合选择稍微硬一些的中低。就好比同一款弹簧，它不可能让所有人都压扁它，因为体重不同，所以每个人踩下去的结果都是不同的。这里我要特别说一下亚瑟士跑鞋。很多小伙伴说亚瑟士会让脚疼，这一次我尝试了亚瑟士的这种感觉，确实会有，因为人的双脚不是完全一样大的，细微的偏差导致穿鞋的时候两只脚的脚感略有区别。但是，亚瑟士所带来的不适感其实是短期的，后期当你适应之后，其实还是很不错的。而且在跑步的过程中，我个人觉得也确实还不错。它的鞋中低的一些结构会使得他感觉偏硬，其实总体来说还好。反正，我个人还是比较喜欢的。有氧运动必选装备之运动上下衣对于上下衣的选择，我也是老生常谈。个人不建议选择纯棉材质的T恤和运动裤。更好的选择是微弹的运动T恤和短裤。而且，你需要多多准备，夏季运动就是一次一换洗，不可能连续穿。所以，实惠的运动衣是减肥爱好者的良好选择之一。有氧运动必选装备之运动水壶别说运动期间不喝水，我觉得这是不科学的，而且对身体也是有一定的伤害的。水是人体必须的元素，而且在运动期间，因为会出很多的汗，导致水分大量的流失，所以我们一直需要不停的补充水分，所以，看你的运动项目，给自己选择一个水壶吧！有氧运动必选装备之蓝牙耳机我不能说%的人都会在运动时选择听音乐，但是我个人觉得，特别是有氧运动，音乐确确实实可以让我们更专注更持久的训练下去。那么，蓝牙耳机可能会是个更好的选择，目前来说，很多蓝牙耳机的音质都是很不错的，而且很有性价比。无氧训练之护腕很多人在力量训练时，都觉得护具的佩戴会让自己看上去很弱，可实际上，护具是对自己一种认真负责的表现。我不能说护具可以完全的保护我们的安全，但是它可以更好的提高训练的质量和安全性。这就好比你是一名特种兵，但是如果不给你武器装备，你又能做什么呢？所以，护腕在胸肩背训练时的作用是十分巨大的。无氧训练之护腰带要说力量训练，你不深蹲还能叫训练吗？而护腰带对于深蹲训练来说，根本就是不能缺少的护具。这一点我都不用过多的解释，你们看哪个练得好的人不佩戴护腰带？只要是上到了自己的大重量，护腰带就是你最好的小伙伴。怎么样，这些装备是不是你都会配备呢？大家还有什么好的装备可以一起分享出来哦！
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