进入到夏季之后，大家都是能少穿就少穿。特别是进入到了三伏天气之后，很多人出门的时候，总是喜欢光着脚穿上一双拖鞋或者凉鞋，觉得这样才能使自己从里到外感到凉快，所以夏天光脚穿鞋也成了很多人的标配。但是夏天总是这样做，除了能让我们在心理上感觉凉快一些之外对健康并没有太多的好处。
光脚穿鞋带来两个健康隐患
摩伤脚部皮肤
在平时如果你走在路上有细心观察的话，会发现很多女生的脚后跟上都有一些伤疤。这是因为鞋子的材质比较硬，或者是刚刚买的新鞋还没有和我们的脚磨合好，如果走路过多就会磨伤我们的脚踝。想要改变这种情况，最好的做法就是穿上袜子，通过穿袜子能够减少鞋子和皮肤的摩擦，避免鞋子磨伤脚部皮肤。
细菌滋生
此外在我们光脚穿鞋的时候，经常会出现脚上出汗的情况。加上鞋子的材料又不透气，时间长了就会使鞋内滋生大量的微生物和真菌。如果总是频繁光脚穿同一双鞋子，时间长了就容易出现脚气等问题。这时的解决方法也是给我们的双脚穿上一双透气性和吸附性比较好的袜子。
如何挑选袜子：
松紧要合适
大家在选购袜子的时候，一定要选择袜口和话筒比较宽松的袜子。这样的袜子穿着起来才会使我们的双脚更加放松舒适。
袜子的材质选择
很多人在冬天的时候为了保暖，都会经常穿一些羊毛质地的袜子，其实羊毛袜的吸附性并不是很好。但是它的保暖功效却非常好，如果穿着羊毛质地的袜子又经常进行运动，就会使我们的双脚流大量的汗，由于羊毛袜的吸汗效果不好，就会使我们的双脚和鞋子一直处于潮湿状态容易引起脚气等问题，所以建议大家无论是在冬季还是夏季，选择袜子的时候，最好以纯棉袜为主。因为纯棉的袜子吸附性更好也更加柔软透气。
夏季护脚的方法：
其实夏季长期打搅裸露在外面，穿着凉鞋或者拖鞋很容易造成脚部受伤真菌感染等问题，所以我们一定要学会保护自己的双脚，首先在选择鞋子的时候要选择大小合适，透气性更强的鞋子。其次在炎热的夏季要多给自己备上几双替换的鞋子，最好不要同一双鞋子，连续穿好几天。每双鞋子穿完之后最好给他24个小时以上的透气时间。其次要勤洗脚，保持自己的双脚和鞋子的卫生。在穿鞋之前一定要将脚上的水分擦干，避免双脚一直处于闷热潮湿的状态。