千里之行始于足下，脚是我们人体所有运动的支撑点，也可谓是劳苦功高；因此脚也被称为人体的“第二心脏”、是人体的“根基”；但是就是这么重要的脚丫子，很多人却不太注意它的健康，因此也会忽视脚部为我们不断发出的健康“报警”，那日常究竟该如何有效保护我们的脚丫子呢？
脚部会出现的常见问题有哪些？
儿童最常出现的问题，大多数都是先天的：有的是扁平足、有的是拇外翻、也可能是其他的问题；
青少年、青壮年出现的足部问题除了先天的疾病外，还有可能是在日常运动过程中造成的足部损伤；
老年人、中老年人常出现的问题及时脚部退变性的损伤；退变性就是足部关节、肌肉、韧带等随着年龄的发展，不能很好地发挥其相应的作用，容易造成肌肉、关节的损伤，产生拇外翻、胼胝、嵌甲等等疾病。
想保护脚部先从基础生活开始
1、每晚坚持泡脚：
每天忙碌了一天下班回家之后泡个脚简直是舒服到不要不要的，泡脚不仅可以解乏、还能促进血液循环、还能解乏，但是泡脚的水不能太烫、泡脚的效果时间越长效果越好。
2、不要随意剪脚上的起皮
脚部起皮一般是因为皮肤干燥，但不能随意的将脚部的皮拉扯起来，这样有可能造成皮肤伤口处的感染，有导致蜂窝性组织炎的危险
3、不要长时间穿高跟鞋和凉鞋
穿高跟鞋和凉鞋容易对脚部造成较大的压力，长时间穿高跟鞋容易导致大脚趾、脚部的骨头变形；且穿高跟鞋时因穿透气的袜。
总而言之，不管是哪一种方式都是从生活中点滴做起，日常也要穿合脚的鞋子，不合脚的鞋子对脚的伤害更大！